眼睛疲勞的危害很大，成年人用眼過多導(dǎo)致用眼疲勞，有什么常見的預(yù)防與治療方法呢？

第一，眼睛疲勞的時候千萬不要用手揉眼睛，你的手也許剛摸完手機(jī)、鍵盤，有無數(shù)的細(xì)菌會污染眼睛。馬上起身走動幾分鐘，在走路的同時讓眼睛看向遠(yuǎn)方，使睫狀肌得到緩解與休息。不要小瞧這幾分鐘的休息，這會大大緩解眼睛的疲勞。

第二，在雙手干凈的情況下，輕輕地做幾下眼保健操，促進(jìn)眼周的血液循環(huán)。

第三，碧清靚穴位壓力護(hù)眼貼——眼藥水無法長期使用，蒸汽眼罩影響工作，所以，使用碧清靚護(hù)眼貼再合適不過，將眼貼貼在眼周的穴位上，起到物理按摩的作用，相當(dāng)于有一雙手一直在給你的眼睛做眼保健操。眼貼不遮眼，貼上去不影響工作和學(xué)習(xí)，也不會花妝。

第四，不要熬夜刷手機(jī)，如果晚上實(shí)在忍不住想看手機(jī)，那么不要關(guān)燈，不要在漆黑的環(huán)境下刷手機(jī)，可以降低對眼睛的傷害。

好了，以上就是小編分享給大家的幾條呵護(hù)眼睛的方法，希望能對你有所幫助。無論壓力多大，都要好好愛自己，做一個神采奕奕、炫彩奪目的女神哦！