近視是目前家長最關(guān)注的孩子健康問題之一，經(jīng)常聽到父母不斷囑咐孩子要“少看電視”、“不要在昏暗環(huán)境中看書”、“多吃胡蘿卜”等，這些關(guān)于近視的傳言是真的嗎？下面具體了解一下。

1.電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視？

兒童常有近距離看書、看電視、刷手機(jī)的習(xí)慣，目前尚無證據(jù)表明行為會損傷眼睛，隨著年齡增長這些習(xí)慣會逐漸消失。但長時間面對電子顯示屏、看書等近距離用眼活動會減少眨眼次數(shù)，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞等干眼癥狀。建議兒童應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用時間，并將屏幕距離距離面部45-60cm，并多轉(zhuǎn)動眼球、遠(yuǎn)眺、使用人工淚液等可有效緩解眼睛干澀、疲勞等不適癥狀。

2.度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R會加重近視？

近視無法治愈，可以通過佩戴眼鏡、激光手術(shù)等方法校正視力，進(jìn)而改善視覺質(zhì)量，清晰視物。對于成人來說，度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R不會導(dǎo)致近視加重，但會導(dǎo)致眼睛酸澀、脹痛、視物不清等，給生活和工作造成諸多不便，需要注意的是8歲以下的近視兒童必須定期檢查視力，佩戴度數(shù)正確的眼睛以矯正視力，防止發(fā)生弱視。

3. 一直佩戴眼鏡會導(dǎo)致依賴？

當(dāng)不戴眼鏡時，視物不清不僅會影響正常的生活和工作，也會容易導(dǎo)致眼干澀、眼疲勞，存在一定的安全隱患。相反佩戴眼鏡可以矯正視力，帶來清晰的視覺體驗，讓人感覺舒適，是正常的心理反應(yīng)，而不是“成癮”現(xiàn)象。

4.昏暗環(huán)境用眼導(dǎo)致近視？

對于健康人來說，昏暗環(huán)境中閱讀、刷手機(jī)不會對眼睛造成很大危害，但瞳孔在昏暗環(huán)境中會生理性散大，長此以往容易誘發(fā)閉角型青光眼，因此閉角型青光眼患者及易感人群應(yīng)避免昏暗環(huán)境中閱讀。明亮的環(huán)境會使視覺效果、感覺更舒適，也能預(yù)防視疲勞產(chǎn)生。

5. 多吃胡蘿卜能預(yù)防近視？

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不能預(yù)防近視，但能有效預(yù)防夜盲癥和干眼癥，是保持眼睛健康和維持正常視力不可或缺的微量元素。富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、菠菜、豬肝、雞肝、西藍(lán)花等，胡籮卜素是脂溶性成分，注意用油烹飪。

結(jié)語：近視主要病因是先天遺傳因素和后天環(huán)境因素，高度近視父母的孩子近視的幾率較大；后天環(huán)境因素主要是不良的用眼習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡等，如閱讀的姿勢不正確、長期熬夜學(xué)習(xí)、刷手機(jī)、生活作息不規(guī)律等，家長應(yīng)該多注意。