初夏已至，陽光微燙，綠樹成蔭，百花爭艷，翠鳥啼鳴，放眼望去，正是感受滿世界一片生機勃勃的景象的時候，但很多中老年人卻出現了看不清、畏光流淚、重影、眼前黑點飄來飄去，甚至伴有頭暈、頭痛、視力逐漸下降等癥狀，這是怎么了？應該怎么辦？

眼睛是我們感知美好世界的重要途徑，但隨著年齡的增長，眼部肌肉調節及眼功能會逐漸退化，導致各種眼部疾病出現，給中老年人的身心健康及生活造成諸多不便，下面將帶你了解一下中老年人最常見的5種眼部疾病及防護措施。

老花眼

老花眼是由于眼的晶狀體與睫狀肌的調節能力下降而引起的眼睛老化現象，表現為近距離視物不清，遠距離看得清楚，40歲之后即可出現，老花眼不可逆，一旦出現癥狀就應配戴近距離專用的眼鏡（老花鏡），據調查老花眼平均每4年會增加50度，若眼鏡度數不匹配會加重老花眼，患者最好每隔4~5年調整老花眼鏡的度數。

中醫認為，腎水虧損、精血不足是導致老花眼的內在原因，黑色歸腎，應適當多吃一些黑豆、黑芝麻等補腎明目的食物，另外晨起用冷水并按摩眼周30次，睡前熱敷眼睛，可加快眼周血液循環及供氧，平時多眨眼和遠眺、順時針和逆時針旋轉眼球，15次/組，可增強眼肌肉功能，改善血液循環，提神醒目，有效預防老花眼。

白內障

白內障是由于各種原因導致晶狀體混濁，光線無法完全穿透而造成視力下降、視覺模糊的一種疾病，尚無特效藥，手術是唯一安全有效的治療方法，目前國內手術技術成熟，一旦白內障引起的視力下降影響了生活和工作時，患者可及早手術治療。

中醫認為白內障是由于臟腑氣血不足、脈絡失養引起的，眼干、眼澀是白內障術后常見癥狀，應做好日常防護，如外出時佩戴墨鏡，避免紫外線刺激眼睛，適當用眼藥水，多吃綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、牛奶、羊奶、酸奶等富含維生素的食物。

青光眼

青光眼主要病因為眼壓升高，表現為經常性的眼酸脹、澀痛、視力模糊，近視眼或老花眼突然加深，經常會頭暈，頭痛，晚上看燈光，覺得有紅彩光圈籠罩，有時會因劇烈的頭痛而嘔吐。青光眼危害性較大，40歲以上人群應至少每年堅持一次眼壓，以便早診斷早治療。

中醫認為青光眼與肝氣郁滯有關，日常和生活中要注意調節情緒，避免緊張情緒，保持心態平和及心情愉悅，適當鍛煉，勞逸結合，多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、羊奶、豆制品及新鮮水果、蔬菜等食物，少吃油膩食物，戒煙戒酒及濃茶。咖啡等。

飛蚊癥

飛蚊癥主要是玻璃體老化所引起的，表現為患者自覺眼前有黑影飄動，像蚊蟲般的黑影或游絲，或者會隨著眼球的轉動而游移不定，大多情況下飛蚊癥不需要藥物治療，適當休息，避免勞累和用眼過度，另外多吃富含維生素C和含碘的食物，注意鍛煉，保持愉快的心情。

老年性黃斑變性

老年性黃斑變性多發于50歲以上的人群，是目前中老年人致盲的主要原因之一，黃斑區就像靶子的靶心，是視網膜上視覺最敏銳的部位，病變初期表現為視物模糊、辨色力減弱，視力逐漸下降，當進一步發展合并視網膜脈絡膜新生血管引起的黃斑出血時，視力可驟然下降、視物彎曲，眼前黑影遮擋，甚至導致失明。危害較大，目前主要有激光治療、手術治療、口服藥物或眼內注射藥物等治療方法；干性老年性黃斑發展緩慢，日常防護即可有限延緩病情發展，如戒煙戒酒，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，補充維生素C，加強鍛煉，控制體重等。