初夏已至，陽(yáng)光微燙，綠樹成蔭，百花爭(zhēng)艷，翠鳥啼鳴，放眼望去，正是感受滿世界一片生機(jī)勃勃的景象的時(shí)候，但很多中老年人卻出現(xiàn)了看不清、畏光流淚、重影、眼前黑點(diǎn)飄來飄去，甚至伴有頭暈、頭痛、視力逐漸下降等癥狀，這是怎么了？應(yīng)該怎么辦？

眼睛是我們感知美好世界的重要途徑，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部肌肉調(diào)節(jié)及眼功能會(huì)逐漸退化，導(dǎo)致各種眼部疾病出現(xiàn)，給中老年人的身心健康及生活造成諸多不便，下面將帶你了解一下中老年人最常見的5種眼部疾病及防護(hù)措施。

老花眼

老花眼是由于眼的晶狀體與睫狀肌的調(diào)節(jié)能力下降而引起的眼睛老化現(xiàn)象，表現(xiàn)為近距離視物不清，遠(yuǎn)距離看得清楚，40歲之后即可出現(xiàn)，老花眼不可逆，一旦出現(xiàn)癥狀就應(yīng)配戴近距離專用的眼鏡（老花鏡），據(jù)調(diào)查老花眼平均每4年會(huì)增加50度，若眼鏡度數(shù)不匹配會(huì)加重老花眼，患者最好每隔4~5年調(diào)整老花眼鏡的度數(shù)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎水虧損、精血不足是導(dǎo)致老花眼的內(nèi)在原因，黑色歸腎，應(yīng)適當(dāng)多吃一些黑豆、黑芝麻等補(bǔ)腎明目的食物，另外晨起用冷水并按摩眼周30次，睡前熱敷眼睛，可加快眼周血液循環(huán)及供氧，平時(shí)多眨眼和遠(yuǎn)眺、順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球，15次/組，可增強(qiáng)眼肌肉功能，改善血液循環(huán)，提神醒目，有效預(yù)防老花眼。

白內(nèi)障

白內(nèi)障是由于各種原因?qū)е戮铙w混濁，光線無法完全穿透而造成視力下降、視覺模糊的一種疾病，尚無特效藥，手術(shù)是唯一安全有效的治療方法，目前國(guó)內(nèi)手術(shù)技術(shù)成熟，一旦白內(nèi)障引起的視力下降影響了生活和工作時(shí)，患者可及早手術(shù)治療。

中醫(yī)認(rèn)為白內(nèi)障是由于臟腑氣血不足、脈絡(luò)失養(yǎng)引起的，眼干、眼澀是白內(nèi)障術(shù)后常見癥狀，應(yīng)做好日常防護(hù)，如外出時(shí)佩戴墨鏡，避免紫外線刺激眼睛，適當(dāng)用眼藥水，多吃綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、牛奶、羊奶、酸奶等富含維生素的食物。

青光眼

青光眼主要病因?yàn)檠蹓荷?，表現(xiàn)為經(jīng)常性的眼酸脹、澀痛、視力模糊，近視眼或老花眼突然加深，經(jīng)常會(huì)頭暈，頭痛，晚上看燈光，覺得有紅彩光圈籠罩，有時(shí)會(huì)因劇烈的頭痛而嘔吐。青光眼危害性較大，40歲以上人群應(yīng)至少每年堅(jiān)持一次眼壓，以便早診斷早治療。

中醫(yī)認(rèn)為青光眼與肝氣郁滯有關(guān)，日常和生活中要注意調(diào)節(jié)情緒，避免緊張情緒，保持心態(tài)平和及心情愉悅，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、羊奶、豆制品及新鮮水果、蔬菜等食物，少吃油膩食物，戒煙戒酒及濃茶?？Х鹊?。

飛蚊癥

飛蚊癥主要是玻璃體老化所引起的，表現(xiàn)為患者自覺眼前有黑影飄動(dòng)，像蚊蟲般的黑影或游絲，或者會(huì)隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)而游移不定，大多情況下飛蚊癥不需要藥物治療，適當(dāng)休息，避免勞累和用眼過度，另外多吃富含維生素C和含碘的食物，注意鍛煉，保持愉快的心情。

老年性黃斑變性

老年性黃斑變性多發(fā)于50歲以上的人群，是目前中老年人致盲的主要原因之一，黃斑區(qū)就像靶子的靶心，是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部位，病變初期表現(xiàn)為視物模糊、辨色力減弱，視力逐漸下降，當(dāng)進(jìn)一步發(fā)展合并視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜新生血管引起的黃斑出血時(shí)，視力可驟然下降、視物彎曲，眼前黑影遮擋，甚至導(dǎo)致失明。危害較大，目前主要有激光治療、手術(shù)治療、口服藥物或眼內(nèi)注射藥物等治療方法；干性老年性黃斑發(fā)展緩慢，日常防護(hù)即可有限延緩病情發(fā)展，如戒煙戒酒，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，補(bǔ)充維生素C，加強(qiáng)鍛煉，控制體重等。